AcquaFly è una metodologia di allenamento in piscina che punta a tonificare, scolpire, modellare addome, braccia, fianchi e spalle. Utilizzando l’acqua come resistenza e supporto. In acqua ogni movimento incontrerà l’attrito dell’acqua stessa, la quale crea una resistenza da contrastare e che si oppone al movimento del corpo immerso.

L’utilizzo di AcquaFly con le varie prese e modi di utilizzo consente di potenziare tutto il corpo senza mai gravare sulle articolazioni. Le lezioni non sono mai ripetitive, e vengono accompagnate dalla musica: all’allenamento si aggiunge quindi quel pizzico di divertimento e varietà che serve a motivare.